Как чистить каштаны?

Я использую машину в тренажерный зал моя квартира, похожее на это: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVNarrowGripSeatedRowH.html

Я обнаружил, что мышцы вокруг **, где в средние и нижние трапециевидные (возможно эти мышцы сами) имеют обыкновение уставать гораздо быстрее, чем мои латы и болят больше в ближайшие дни. Я не чувствую, что я получаю хорошую тренировку широта из-за этого.

Любые советы, чтобы использовать более латов и меньше мышцы вокруг этой области?

Если это поможет, моя цель не мышцы или здоровье перса. Моя главная цель сделать тоньше и меньше, в большинстве моего тела, за исключением получения V-образной формы с широкой латов и плечи. Так что, если я потерял жира и все мои мышцы стали меньше, кроме латов, может быть, верхние грудные мышцы и медиальная/задних дельтовидных который я надеюсь сделать больше, это было бы здорово. Есть преимущества, чтобы быть легче на ногах.

+48
Nostromo426 12 нояб. 2010 г., 10:58:25
18 ответов

Вы можете использовать консоль восстановления и загрузиться под root это дополнительная опция в меню GRUB и создать нового пользователя, затем добавить их в группу администрирования. Я не уверен, если это будет исправить вашу проблему, но дать ему попробовать и дайте мне знать.

команды useradd новый_пользователь
команду adduser новый_пользователь админ
+828
Ranch Chief 03 февр. '09 в 4:24
  • Если файл/etc/файл resolv.конф пуст, то вы, вероятно, нужно восстановить символическую ссылку в/etc/файл resolv.конф -> ../работа/resolvconf/файл resolv.конф. Быстрый способ сделать это-запустить команду sudo команды dpkg-перенастроить resolvconf.

  • После установки параметры IPv4 | метод, руководство, добавьте IPv4-адреса для DNS-серверов в "DNS-серверы" поле.

  • Убедитесь, что файл/etc/resolvconf/файл resolv.конф.д/головы содержит только следующие стандартные resolvconf заголовка.

# Динамический файл resolv.файл conf(5) для glibc сельсин(3), созданных resolvconf(8) # НЕ РЕДАКТИРУЙТЕ ЭТОТ ФАЙЛ ВРУЧНУЮ -- ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ БУДУТ ПЕРЕЗАПИСАНЫ

  • Убедитесь, что файл/etc/resolvconf/файл resolv.конф.д/база содержит имен строк.

  • Удалить файл файл/etc/resolvconf/файл resolv.конф.д/хвоста , если представить и сделать в/etc/resolvconf/файл resolv.конф.д/хвост символическую ссылку на /dev/нуль. Заняться судо ЛН-НФС /dev/нуль файл /etc/resolvconf/файл resolv.конф.д/хвоста.

  • Снять авто как wlan0 и как wlan0 iface защитный строф из /и т. д./сети/интерфейсов.

  • Убедитесь, что файл/etc/сети/интерфейсов содержит автоматический Ло и ЛО недвижимость инет петлевых линий.

  • Ваш /и т. д./хосты не должна быть пустой.

в /etc/hosts не должен содержать следующий (с вашего хоста, а не имя).

127.0.0.1 localhost в
Имя 127.0.1.1 
# Следующие строки желательно с поддержкой IPv6
::1 ип6-локальный ип6-петлевой
fe00::0 ип6-localnet
ff00::0 ип6-mcastprefix
виде FF02::1 ип6-allnodes
виде FF02::2 ип6-всех маршрутизаторы
+815
Muna Lisa 29 июн. 2011 г., 20:20:34
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я нашел здесь перевод: http://accesschinese.com/divination/guanyin/your-lot.php?tile=9

Теперь, когда я прочитал это, я не думаю, что это не имеет ничего общего с буддизмом

+756
Najib Muhammad 22 июл. 2022 г., 01:26:33

Вы используете различные способы создания выхода журнала
но не упомянуть самые важные из них:

Команда СШ сама по себе имеет "подробный" вариант .
И более интересным, он также имеет "очень подробный" вариант -ВВ.
Да, и "Верри Верри многословен", -ВВВ, который на самом деле может быть слишком многословным!

Это дает больше понимания, чтобы запустить SSH с опции-V, -VV, или-VVV?

Показывает, как много многословия нужным включить:

$ СШ -в имя localhost правда | и туалет -л 
56
$ СШ -ВВ локальный истина | и WC -л
122
$ СШ-ВВВ локальный истина | и WC -л
282
+706
Amna Isanovic 8 февр. 2013 г., 16:55:36

Это, вероятно, не хорошая идея.

Во-первых из-за специфики деятельности, которые имеют место в человеческом ванная комната, есть места, что средний человек не вступают в контакт с на регулярной основе, которые могут собирать жидкости и микробов. Такие места, как шов, где туалет встречает пол, тип места, что кролики любят, чтобы исследовать. Систем кролик нежный и зарубежных микробы могут разрушить систему кроликов, и может привести к смерти. Просто из-за излишней предосторожности я держу кроликов из ванной.

Другая проблема заключается в том, что кролики не так проворны, как кошки. Это означает, что кролик, что теряет равновесие, а в гостиной зоне гораздо больше шансов найти себя в тазик с водой и любой непокрасневшие отходов. Домашние кролики не привыкли иметь дело с мокрыми, если вы не там, чтобы помочь очистить и высушить их, это может привести к другим проблемам с их меха, и привести к кролику идти в шок.

Кролики любят есть сено в подстилку. Удачный ящик для мусора обучение почти всегда включает в себя сено источника расположены так, что сено можно употреблять при производстве помет. Бродячих или несовершенной сено летит на пол подстилку, где она идет в компост с остальной частью мусора. Предполагая, что вы тренируетесь кролика, чтобы использовать туалет (предположить), если вы не включают сено (пищевую потребность) в туалет кролик предпочтет воспользоваться услугами, где сено. Если вы включите сено в туалет, водопроводно-канализационной системы, вряд ли оценят дополнительные волокна.

Кроме того нет оснований для этого. Большинство кроликов в чистоте и оставить своим Potty в одном месте большую часть времени. Если вы предоставите им коробку для этого они должны оставить большую часть своего бардака нет. Любые проблемы у вас с помета ушли в другие места не собираюсь быть решены путем обучения булочка в туалет. Они, скорее всего, либо метит территорию, либо на то, что кролики не имеют контроля, как это делают люди. Ни один из них изменится, если вам удастся приручить кролика в туалет.

Наконец, кролик падает, это супер удобрение , когда в составе, который трудно превзойти.

+687
hector adam 20 сент. 2010 г., 00:32:04

Любое время у вас проблемы с пониманием что-то написано, Вы должны учесть, что это вы или что это писатель, который не может ясно излагать свои мысли.

Я брала второй документ, который вы перечислили и это, конечно, объяснимо (и я учу бизнес, но есть опыт в разработке программного обеспечения). Однако, я носитель английского языка, поэтому мой словарный запас довольно большой.

Писатель, кажется, голландский и из моего опыта, голландцы прекрасно владеют английским языком. Английский автор использует немного расширенные, так что если ваш английский не так силен, вы не могли бы просто понять из-за меньшего словарного запаса. Те, кто пишут с английским проще будет намного проще для вас, чтобы понять.

В первой статье вы перечислили написано в простом английском языке.

Я бы сказал, Если вы чувствуете, что вы не можете четко понимаю, первая статья, то вы могли бы хотеть рассмотреть другой области знаний или вам необходимо потратить больше времени, чтобы развивать свои навыки чтения на английском (из вашего вопроса, ваш английский навыки письма выглядят нормально).

Если вы рассматриваете кандидата наук, вы, возможно, захотите, чтобы увидеть, если вы могли бы встретиться с советником на несколько минут и обсудить этот вопрос с ними. Они могли бы легко оценить, что было бы разумно для вас.

+672
donaldyates 8 мар. 2017 г., 04:15:30

По моему опыту, бронирование с основной ("летающие") авиакомпания ведет к наименьшим количеством неприятностей.

Я говорю в основном об азиатских/европейских рейсов, и не от нас рейсы, на которые я налетал несколько (по иронии судьбы, именно с БА/АА, но билет был выписан из ба); а второй от залива/АА, но побывал на заливе.

Вот почему я рекомендую бронирование с летающими перевозчик:

  1. Летающий авианосец будет иметь самые возможности по их узлов/терминалов; иногда это влияет на то, какие преимущества вы получаете, например, можно воспользоваться летающий перевозчик собственной гостиной; но придется использовать сторонний/общий лаунж если вы не на первичный билет. Однако, если вы летите продукт премиум-класса (Бизнес/первый), то возможны исключения для вас.

  2. Камера обработки. Опять же, это идет в сторону центра/требования. На мой обратный рейс, который был АА/залив, мой багаж был потерян, но так как она была помечена на американском заливе воздух имел трудное время, пытаясь выяснить, где он был (там были три плоскости изменения в программе) с АА не имеют своих отделений в Бахрейне.

  3. Перки пробег - как уже упоминалось, авиакомпания, которая взяла ваши деньги даст вам наибольшие преимущества от вашего статуса завсегдатай. Есть вообще два вида миль вы можете получить, одним из покупая вещи из партнер(ы) (например, кредитные карты, начислить мили), а затем покупать билеты. Как правило, большинство перков (например, действия статуса) приходит от покупки билетов, а не от передачи миль. Для авиакомпании я летал, все они имеют это различие (Эмирейтс является одной из самых крупных).

+600
ak93 3 мая 2012 г., 15:01:55

Когда вы потяните вверх, важно подтянуть мышцы живота и ягодиц, сохраняя при этом каких-либо маятниковое движение к минимуму. Выполнять подтягивания медленно и методично. Вы не хотите крутить, так как это может вызвать дискомфорт и лишнюю нагрузку на другие части тела. Сосредоточиться на технике и повторять небольшое количество подтягивания на время. Не стремитесь к 30 на первый выстрел - начать с 3 и добавить еще 3 Каждую неделю. Это даст вашему телу время, чтобы приспособиться и поможет вам выполнять подтягивания с контролем.

+598
Niraj Chourasia 12 дек. 2014 г., 13:32:07

Я пытаюсь оболочки GNOME, после перехода от Единства. В единстве, я нажимаю Ctrl+W для закрытия текущей вкладки, и Alt+F4, чтобы закрыть текущее окно (например, в Gedit и Firefox).

Теперь, в скорлупе гнома, сочетание клавиш Ctrl+W-это вместо закрытия текущего окна, а Alt+F4 и ничего не делает. Я проверил меню Firefox, и он говорит вкладку Файл > закрыть, а ctrl+w как и ожидалось. Выбрав этот пункт работает также.

Когда я щелкните правой кнопкой мыши мой меню, появится меню минимизировать/максимизировать всплывающее окно. Последнее меню-пункт "Закрыть", с соответствующим сочетанием клавиш клавиши Ctrl+ж. Предположительно это отменяет конкретного приложения "закрыть вкладку" Ярлык. Я проверил Системные настройки > Клавиатура > Сочетания клавиш и "закрыть окно" было установлено значение "отключено", так что я не уверен, что там происходит...

Как я могу восстановить ожидаемое поведение?

+594
Thomas Clarke 3 авг. 2022 г., 15:41:59

В мае, я выпускник со степенью магистра в области математики из школа № 201 в США (для бакалавров). Это нерейтинговый в рейтинге Высшей школы (по моей программе).

Я превосходя в моей нынешней программе исследований в области математической биологии.

Моя цель: я хотел бы получить мой кандидат из топ-5 учреждений.

Если я не добиться успеха в достижении своей цели напрямую, целесообразно или даже возможно проводить вторую степень магистра в области математической биологии, от второй инстанции, а затем применить для кандидатской верхнего уровня заведения?

+566
jstats 21 окт. 2011 г., 23:16:24

Как я могу редактировать метаданные файл epub? Я хотел бы изменить название, автора и обложку, подобно тому, как я был в состоянии сделать это в iTunes (получить информацию).

+556
Lucas Cambon 1 мар. 2016 г., 09:30:55
Считая дня это происходит, когда человек имеет ограничение времени на их визы. Подсчет дня также применяется для людей, которым не нужна виза. У каждой страны (или режима), что обеспечивает туристических виз будет иметь свой собственный день, считая методику.
+488
Im a robot 15 авг. 2017 г., 22:46:06

Абстрактный вопрос:

Если скрипт х звонков программа г, мне нужно сделать запись NOPASSWD в /etc/пользователям использовать sudo? для Х, У или как Х & М? (И Х затем вызвать судо-V без пароля?)

Детали:

Я пытаюсь выяснить, что должно быть в /etc/файлами sudoers, чтобы позволить пользователю в Ubuntu (т. е. идентификатор пользователя 1000, который имеет права судо) для выполнения предварительно сконфигурированной полное резервное копирование без ввода пароля.

Мой резервного копирования скрипта: /usr/местные/Бен/резервного копирования
(См. ниже сценарий.)

Фактические программы резервного копирования вызывается мой скрипт /opt/storeBackup/bin/storeBackup.pl
(См. http://storebackup.org/)

Я пробовал несколько подходов с visudo , но независимо от того, что я пытался, я все еще был запрошен пароль при запуске сценария.

Я ожидал, что добавление последней строки в /etc/пользователям использовать sudo? (через visudo), как следующее будет работать:

мой_логин все=(все) NOPASSWORD:/usr/местные/Бен/резервного копирования

Это не сработало. Ни один не сделал это:

мой_логин все=(все) NOPASSWORD:/usr/местные/Бен/резервного копирования, /opt/storeBackup/bin/storeBackup.pl

Проблема из-за моего вызова скрипта судо-V рядом с самого начала? Или что-то еще проблема?

Для выполнения следующего сценария, я ожидаю от пользователя откройте терминал и тип резервного копирования. Я хочу, чтобы это было так просто и я не хочу, чтобы они запросят пароль.

#!/бин/Баш

судо-V
# Удержание: обновить существующие судо штамп времени, если он установлен, иначе ничего не делать.
пока правда; сделать судо -Н правда; спать 60; убить -0 "$$" || выход; сделано 2>/Дев/нуль &

#делать кучу вещей, которые может занять некоторое время...

#наконец, сделать резервную копию без запроса пароля:
судо /opt/storeBackup/bin/storeBackup.pl -Ф резервного копирования.конф

Спасибо

+374
akurucz 22 окт. 2012 г., 03:39:22

Я могу использовать Automator для запуска нажатия клавиш (клавиши cmd+Р), когда программа PremierePro CS6 теперь находится в режиме ожидания в течение 1 минуты. Этот клавиатурный будет запустить программу для отображения видеофайлов. Огромное Спасибо, Ян.

+355
user1422051 3 сент. 2019 г., 05:45:43

Поправьте меня, если я ошибаюсь, но, похоже, вы не авто-монтирования диска (и/или ссылки) при запуске.

Для этого нужно добавить строку в ваш файл/etc/fstab и файл. Я не уверен, если вы когда-либо делал такие вещи раньше, так что я собираюсь ходить вас через шаг за шагом. Если что-то непонятно, пожалуйста, дайте мне знать.

В тире, искать терминал. Запустить его. В окне терминала, который появляется, тип

gksudo команду Gedit /и т. д./fstab строчку

Введите Ваш пароль в появившемся окне. В программе gedit окно, которое всплывает, добавьте строку (или строки), что относится к вашим документам привода, и/или привязатьвсе к своему вкусу.

В качестве примера, вот мои настройки:

дисках # 
Метка=данные1 /тугриков/данные1 по умолчанию файловой системы NTFS 0 0
Метка=данные2 /тугриков/данные2 по умолчанию файловой системы NTFS 0 0

# персонализация
каталог /mnt/данные1/приложения/ /главная/роды/приложений, ни РВ,персонализация 0 0
каталог /mnt/данные1/аудиокниги/ /дома/роды/аудиокниги не RW,то привязки к 0 0
каталог /mnt/данные1/рабочего/ /главная/роды/все РАО,связать 0 0
каталог /mnt/данные2/разработки/ /главная/роды/Дев никто RW,то связать 0 0
каталог /mnt/данные1/раздаточной коробке/ /главная/роды/документы не RW,то связать 0 0
каталог /mnt/данные2/загрузки/ /главная/роды/загрузок нет РВ,связать 0 0
каталог /mnt/данные1/электронные книги/ /главная/роды/электронные книги никто РВ,привязать 0 0
каталог /mnt/данные1/игры/ /главная/роды/игры ни один РВ,персонализация 0 0
каталог /mnt/данные1/видео/ /главная/роды/видео не RW,то связать 0 0
каталог /mnt/данные2/музыка/ /главная/роды/музыка не RW,то связать 0 0

Три верхние строчки сделать Ubuntu известны диск, в моем случае, 2 дисках. Он прикрепляет их к директории внутри /шоссе/ (который является обычным месте). Вполне возможно, что вам нужно сделать новые каталоги здесь (не забудьте судо).

Все остальные линии просто ссылку справочники на дисках с данными в каталогах в мой домашний каталог. При создании точки монтирования, также эти каталоги должны существовать в вашем домашнем каталоге, а также.

Обратите внимание, что я использую диск метки для ссылки на мои диски ... я думаю, что это лучший и наиболее стабильный способ, чтобы сделать это. Вы можете узнать (или набор) документ езды по этикетке, например, Убунту Дисковая утилита (ищите его в тире).

+291
forengues 11 авг. 2018 г., 08:46:50

Обратите внимание, что файлы, которые вы дали не через запятую; они являются разделителями-пробел. Вам нужно будет вывозить эти пробелы после запятых, иначе способ может не работать правильно.

Следующие псевдо-код, которые должны помочь вам начать работу.

Берегите используя правильные символы.

Мой подход будет:

  • читать и хранить в первой строке файла file1
Руководитель -Н первой="`1 файл1`"
  • пишу это в файл file3
Эхо "$первая линия" >> файл file3
  • прочитал первую строку файла file1 и получите второй аргумент с запятой в качестве разделителя
Руководитель -Н POSLVL="`1 файл1 | на awk -Ф '{печати $2}""

Теперь у вас есть место в переменной, это позволяет вам работать на почасовой курс за этот код, посмотрев его в file2:

Грэп ставка=`"$POSLVL" файл2 | на awk -Ф '{печати $2}"

Затем мы можем продолжить чтение через линию Эверли файла file1, используя что-то вроде этого:

Макс. кол-во строк=`туалет -л файл1 | у awk '{печати $1}"
Строка=2

во время тестирования $линия -Ле $maxlines, которое
делать
 Руководитель-Н с readline="`$линия | хвоста -Н 1`"

 LINE_HOURS=0 
TOTAL_COST=0

 # подсчитать количество запятых, чтобы определить количество в/из пар
 Запятые=`эхо $с readline | грэп -о | туалет -л | у awk '{печати $1}"

 # если запятая-количество = 1 (1 В/пара)
 экстракт # первые и вторые номера
 # записываем эти числа в файл file3 без перехода на новую строку (Эхо-N "$NR1,$NR2")
 # отрабатывают разницу в часах
 # добавить в LINE_HOURS

 # если запятая-количество > 2 (2 в/пар)
 экстракт # третья и четвертая цифры
 # записываем эти числа в файл file3 без перевода 
 # отрабатывают разницу в часах
 # добавить в LINE_HOURS

 # может добавить больше, если это для 3, 4 или 5 пар..

 # -- достиг конца строки -- 

 # писать LINE_HOURS в файл file3

 # вычислить общую стоимость путем умножения LINE_HOURS * цена и магазин в TOTAL_COST 

 СТРОКА=$((ЛИНИЯ + 1)) 

сделано

# -- достигнут конец файла --

# писать TOTAL_COST в файл file3

Посмотрим, как пойдет.

+182
Gehaktmolen 19 сент. 2010 г., 06:26:41

Хотя там всего максимум 4 классов (также известный как каюты), а именно тренер, премиум -, бизнес-и первого, есть много разных тарифов для каждого класса. Каждый тариф имеет свой код, и они обычно группируются в название классы бронирования после первой буквой кода тарифа.

Различия между тарифы могут включать:

  • наличие: на каждом рейсе, есть максимальное количество свободных мест в каждый класс бронирования. Так как полет становится полнее, квоты на самые дешевые тарифы завалит, и вы должны заказать более дорогие тарифы
  • ограничения при бронировании, например, в книге х дней, пребывания г дней в пункт назначения, остаться на выходные в месте назначения, и т. д.
  • возможность изменить или отменить ваше бронирование, и когда разрешено, штрафов и пеней за это
  • количество наградных миль вы можете заработать
  • ваш приоритет, если есть какие-либо вопросы (овербукинга, рейс отменен и вы должны быть переоформлены...)
  • для некоторых тарифы/маршруты, возможность сделать остановку (проживание в течение одной или более ночей в одном из городов связи), и стоимость для этих
  • количество/вес включен багаж
  • умение совмещать эту поездку с другим (на стыковочные рейсы или на исходящих/входящих)
  • доступные технологические карты
  • и, наверное, тонну больше.

В некоторых случаях, есть несколько классов тарифов, которые вполне равноценны, но они просто используются разные буквы для различных видов полетов (например, ближнемагистральный против долгосрочной перспективе).

Для тренера, вполне универсально самый дорогой тариф Y, которая, как правило, без ограничений, полностью гибкий, изменчивый, подлежит отмене, и возврату тарифу. Все остальные меняются, а “порядок” довольно изменчива.

При бронировании вы обычно увидите диаграмму, которая объясняет разницу между различными вариантами (особенно когда они пытаются продать вам обновления). Вы также должны иметь ссылку где-то про “тарифные правила” или “условия тарифа” или что-то подобное. Обратите внимание, что иногда ссылки на полные правила тарифа текста, который может быть довольно трудно понять.

+83
KLaciBoy 11 апр. 2015 г., 10:39:37

Я получил айфон 4С в качестве подарка, брендированные оранжевого королевства. Он работает на iOS 6 (6.0.1(10A523)).

Я не открыл его еще, я использую его без сим и я наслаждаюсь приложения, но я хочу, чтобы взломать ее.

Что я должен знать? Я хочу использовать ее закрытой, но есть джейлбрейк?

+49
Danny Benitez 15 янв. 2010 г., 02:18:18

Показать вопросы с тегом